by Mi amigo Rafa Osuna siempre me ha dicho que practicar deporte no es bueno para la salud puesto que los que llevan vida sedentaria raramente se lesionan. Desoyendo sus consejos, este 2011 entre mis propósitos de año nuevo incluí hacer algo más de ejercicio.
Ya hace casi una década que practico un par de días por semana la natación y quería probar algún deporte nuevo y me decidí por darle una oportunidad a correr o, como se llama ahora, al “running”.
Así que me fui a Decathlon y me compré unas buenas zapatillas, le pedí un chándal a los Reyes Magos (con mallas me veo ridículo, no lo puedo evitar) y comencé a correr.
Esta vez no cometí los errores de otras ocasiones y empecé poco a poco, después de varias décadas sin correr ni aunque se me escapase el autobús, costó un poco que mis músculos se fuesen acostumbrando a la carrera. Empecé alternando trote y carrera y en unos meses alcancé mi primer objetivo: treinta minutos de carrera continua. Unas semanas más tarde me apunté a mi primera carrera , por curiosidad, por ver si era capaz de terminar sin llegar el último. Empecé con algo fácil, 5 kilómetros, sorprendentemente, quedé en el puesto 22 de 475 participantes (aún no me explico cómo , a no ser que la gente se equivocase de camino no le encuentro explicación). Hace unos pocos días he participado en una carrera de 10 kilómetros y me he encontrado bien, terminé satisfecho conmigo mismo al pensar que unos meses antes era incapaz de trotar siquiera 10 metros.
Sin aspirar a tratar de convencer a nadie, estas son MIS DIEZ RAZONES POR LAS QUE ME GUSTA CORRER:
1. No se necesita ninguna equipación especial
Con un buen par de zapatillas es suficiente, todo lo demás (camisetas técnicas, pantalones especiales, pulsómetros, GPS, …) es prescindible.
2 Puedes correr casi en cualquier parte
Aunque hay superficies más adecuadas que otras, no necesitas ningún sitio especial para correr como pasa en otros deportes como el tenis, el golf, el baloncesto, … da igual donde vayas, siempre encontrarás un sitio donde puedas salir a correr
3 No necesitas conocimientos especiales ni aprender un reglamento
Simplemente pones un pie delante del otro y empiezas a correr, tan sencillo como eso.
4 No importa tu edad
Correr es un deporte que se puede practicar a cualquier edad, nunca se es demasiado viejo para practicarlo.
5 No necesitas a nadie más
No tienes que quedar con nadie, no necesitas a un compañero, no te pueden dejar plantado en la cancha. Un deporte ideal para los tipos huraños como yo.
6 El objetivo es alcanzar tus propias metas y no derrotar al contrario
El único oponente al que batir eres tu mismo. Por esto no suele haber malos rollos ni violencia entre los practicantes de este deporte. No se humilla a nadie, no se hace trampas, no se trata de lesionar a los miembros del equipo contrario, …
7 No tienes que escuchar ni conversar con nadie
Habrá quien necesite un compañero para salir a correr, yo en cambio soy más de “la soledad del corredor de fondo”. Disfruto de esa hora de soledad en la que mi mente se relaja, olvido mis problemas y no necesito pensar en nada.
8 Los deportes de equipo no son para mi
Durante muchos años pensé que los deportes de equipo eran más divertidos y fomentaban el compañerismo. Tardé en darme cuenta, pero hace bastante tiempo que descubrí (primero con la natación y últimamente con la carrera) que personalmente disfruto mucho más en deportes individuales. Recuerdo una época en la que solía ir los sábados a jugar al baloncesto y se formaban los equipos lanzando tiros libres, los primeros en encestar el tiro formaban un equipo. Pues bien, cuando yo encestaba, había que escoger otra manera de formar equipos porque el resto de jugadores lanzaba a fallar a propósito para no terminar en mi equipo. Os aseguro que no me vuelve a pasar, ahora sólo compito contra mi mismo.
9 He perdido peso de forma saludable y sin privarme de comer nada
Pocas actividades queman calorías tan rápidamente como correr regularmente. Te puedes dar más gustos alimenticios sin remordimientos de conciencia. Ni Dieta Dukan, ni leches.
10 Porque nadie pensó, ni yo mismo, que sería capaz de hacerlo
De hecho estoy convencido que aún hay gente que no cree que haya corrido 10 kilómetros por debajo de la hora, ¿verdad?
Tengo que reconocer que, tras leer tu post, casi me entran ganas de empezar a correr un poco.
Menos mal que ha sido cosa de unos segundos y después la cordura ha vuelto a mí. Seguiré siendo un “gordito sedentario”.
Yo sólo tengo una razón por la que no es que no me guste, es que no puedo correr: mis rodillas. Bueno, supongo que eso se puede contar como dos razones…
Supongo que tienes razón, Espe, hay ciertos problemas físicos (corazón, huesos,…) que justifican que no puedas practicar deportes como “correr”. Pero al resto yo se lo recomiendo.
Anda que si llego a convencer a Rafa Osuna para intentarlo … Inimaginable.
Genial!!! Con lo poco deportista que yo soy y casi me has picado el gusanillo con tu decálogo y todo 😛
Estimados, soy deportista de ley y siempre a lo largo de mi vida he hecho algo de deporte. Algo constante que he hecho es correr; al principio como entrenamiento para jugar al fútbol y en la actualidad como escape y escusa de practicar algún deporte. No siempre corro pero en los últimos 10 o 12 años he participado en varias carreras de 10k en mi país, Uruguay (San Fernando en Punta del Este, San Felipe y Santiago de Montevideo, Nike, Reebok, Nativa, etc). Es una actividad que me revitaliza y entre otras cualidades están muchas de las que se mencionan en este artículo.
Yo me podría apuntar a lo de las rodillas. Pero tengo otra razón: ¿cuándo? ¿quien hace las cosas que no estás haciendo cuando corres?
Sí señor, Buitre, eso era lo que más me admiraba de los que contaban que habían participado en tal o cual carrera: ¿De dónde coño sacan el tiempo para salir a correr?
En fin como ahora mis circunstancias laborales son las que son, he encontrado varios huecos de tiempo para salir algún que otro día a trotar.