by Han sido varios los que me han preguntado a lo largo del año pasado cómo preparé el maratón y, aunque a todos les desaconsejo que me utilicen como ejemplo, voy a publicar el diario que escribí durante las 16 semanas previas a debutar como maratoniano.
Está publicado tal cual lo iba escribiendo con mis sentimientos, mis dudas, mis problemas, … Es largo y aburrido, pero ahí va. Y recuerden: Si deciden correr una maratón NO lo utilicen como referencia para prepararse.
Hace un par de años que empecé a correr y, aunque no me veo aún preparado, he decidido intentar por primera vez correr la distancia mítica: La maratón.
La idea inicial es salir a correr tres días por semana no consecutivos, uno de ellos realizando una tirada larga (por encima de 15 km o de hora y media de carrera continua). Alternar con natación en piscina dos días por semana e incluir alguna sesión corta de acondicionamiento físico (abdominales, fondos, sentadillas, trabajo en espalderas, …)
Quedan 16 semanas para afrontar el reto. Este es el diario de mi preparación.
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